Antihistamínicos y productos naturales: prepárate para la temporada de alergias

Un día te despiertas y es primavera. O al menos, tu cuerpo lo siente así. El aire está más cálido, los días son más largos… y de repente, sin previo aviso, empiezas a estornudar como si no hubiera un mañana. La nariz se convierte en un grifo imposible de cerrar, los ojos se te ponen rojos y llorosos, y la piel pica como si hubieras tenido una pelea con una planta urticante. Bienvenido oficialmente a la temporada de alergia primaveral. Por suerte, los antihistamínicos sin receta pueden ayudarte a aliviar estos molestos síntomas y permitirte disfrutar de la primavera sin preocupaciones.

Así que, si te parece bien, vamos a ver cómo puedes prepararte para enfrentarte a estos meses sin dramas. Porque tener alergias es inevitable, pero sufrirlas… eso ya es opcional.

¿Qué es un antihistamínico y por qué debería importarte?

Cuando tu cuerpo detecta algo que considera una amenaza (aunque sea solo polen o polvo), libera una sustancia llamada histamina. Esta es la responsable de que te piquen los ojos, tengas la nariz congestionada o te aparezcan esas molestas ronchas en la piel. Los antihistamínicos lo que hacen es bloquear la acción de la histamina, reduciendo o eliminando esos síntomas que tanto te incomodan.

Ahora bien, no todos los antihistamínicos son iguales. Hay diferentes formas de usarlos dependiendo de cómo y dónde se manifiesten todo tipo de alergias:

1. Antihistamínicos orales: Son los más conocidos. Vienen en pastillas o jarabes y funcionan genial para aliviar síntomas como la congestión nasal, los estornudos o la urticaria general.
2. Colirio antihistamínico: Si tus ojos son los que más sufren, estos colirios son tu salvación. Calman la irritación, el lagrimeo y esa sensación de tener arena en los ojos.
3. Crema antihistamínica: Perfecta para cuando la piel se lleva la peor parte. Ya sea picazón, sarpullido o urticaria, una crema antihistamínica aplicada directamente en la zona afectada puede darte alivio casi instantáneo.

¿Qué opciones de antihistamínicos puedes encontrar?

Estos son todos los que verás en una farmacia:

Antihistamínicos sin receta

Los antihistamínicos sin receta son muy prácticos y accesibles para quienes sufren de alergias leves a moderadas. No necesitas pasar por el médico para obtenerlos y son muy efectivos para:

• Rinitis alérgica estacional: Si los estornudos, la nariz tapada y el moqueo son tus peores enemigos durante la temporada de polen.
• Urticaria leve: Esas molestas ronchas que aparecen en la piel acompañadas de picazón pueden desaparecer rápidamente con un antihistamínico.
• Conjuntivitis alérgica leve: Los ojos rojos y lagrimeo excesivo mejoran con estas medicinas.

Los más utilizados son aquellos que contienen como principios activos loratadina o cetirizina. ¿Lo mejor? No suelen causar somnolencia, así que puedes seguir con tu rutina sin problemas.

Colirios antihistamínicos

Si eres de los que no pueden abrir los ojos del picor o la irritación, un colirio antihistamínico será tu mejor amigo. Son rápidos, efectivos y alivian:

• Ojos irritados y rojos
• Lagrimeo constante
• Sensación de arenilla o picazón ocular

Perfectos para llevar en el bolso o la mochila y usarlos en cualquier momento del día cuando los síntomas aparecen.

Cremas antihistamínicas

Para las reacciones alérgicas en la piel, nada mejor que una crema antihistamínica. Ayudan a calmar la picazón, la inflamación y los sarpullidos rápidamente. Además, son súper útiles para las picaduras de insectos o cuando entras en contacto con algo que irrita tu piel, como ciertas plantas.

Productos naturales para combatir las alergias

Existen opciones que pueden ayudarte a mantener las alergias bajo control sin necesidad de recurrir a las pastillas o cremas típicas.

Quercetina:

La quercetina es un flavonoide natural que se encuentra en alimentos como las manzanas, las cebollas y el brócoli. ¿Qué hace? Actúa como un antihistamínico natural, ayudando a estabilizar las células que liberan histamina y reduciendo los síntomas alérgicos.

Además, la quercetina tiene propiedades antiinflamatorias, lo que la convierte en un excelente complemento para el tratamiento de las alergias.

Ortiga:

La ortiga es famosa por causar picazón cuando la tocas, pero cuando se procesa correctamente, se convierte en un remedio natural muy efectivo contra las alergias. Los suplementos de ortiga ayudan a reducir los síntomas de la rinitis alérgica y otras alergias estacionales

Vitamina C:

La vitamina C no solo es buena para el sistema inmunológico; también actúa como un antihistamínico natural. Ayuda a reducir los niveles de histamina en el cuerpo, lo que significa menos estornudos, menos congestión y menos molestias.

Incorpora alimentos ricos en vitamina C a tu dieta, como naranjas, fresas y pimientos, o pásate por Farmacia Rodulfo a por un suplemento si necesitas un extra.

Consejos para reducir los síntomas alérgicos

No dejes que las alergias se conviertan en el centro de tu vida.

Evita la exposición a alérgenos conocidos:

Si sabes que eres alérgico al polen, intenta no salir al aire libre en días de alta concentración. Y si tienes que hacerlo, usa gafas de sol para proteger tus ojos y cámbiate de ropa al llegar a casa.

Mantén tu hogar limpio:

El polvo y los ácaros son enemigos silenciosos. Aspira con regularidad, usa fundas antiácaros en almohadas y colchones, y ventila bien tu casa.

Controla la humedad:

Los ambientes húmedos favorecen la proliferación de moho, un alérgeno muy común. Usa deshumidificadores si es necesario y asegúrate de ventilar bien los espacios.

Consulta con el farmacéutico:

En nuestra Farmacia en el Puerto de la Torre, estamos siempre disponibles para asesorarte sobre el mejor tratamiento preventivo y ayudarte a elegir entre las distintas opciones de antihistamínicos y productos naturales.

Ven a visitarnos y descubre cómo podemos ayudarte a respirar mejor, sentirte bien y disfrutar de cada día con salud.