11 de diciembre de 2023
No permitas que el ardor y los gases arruinen tu Navidad. Descubre cómo técnicas como la psiconeuroinmunología y remedios naturales pueden ayudarte a celebrar sin preocupación.
Las festividades navideñas son sinónimo de alegría, reuniones familiares y, por supuesto, deliciosos banquetes. Sin embargo, estos momentos de celebración a menudo vienen acompañados de un invitado no deseado: el ardor de estómago y los gases. Estos síntomas, que pueden causar incomodidad y malestar, son una preocupación habitual durante las festividades. Afortunadamente, existen maneras para prevenirlos y aliviarlos. ¿Quieres saber cómo? En este artículo te lo explicamos.
Acidez estomacal y gases
La acidez estomacal y los gases son dos de los problemas digestivos más frecuentes que afectan a personas de todas las edades.
La acidez estomacal ocurre cuando el ácido gástrico fluye hacia el esófago, provocando una sensación de ardor en el pecho. Este malestar a menudo se intensifica al acostarse o inclinarse. Por otro lado, los gases en el sistema digestivo son un fenómeno natural, pero pueden causar molestias, hinchazón y, en ocasiones, dolor cuando se acumulan en exceso.
Conocer las causas que los desencadenan es el primer paso para prevenir y manejar estos molestos síntomas.
¿Qué causa la acidez estomacal y los gases?
Existen varias causas que conducen a ello, pero la dieta probablemente sea una de las más importantes; alimentos picantes, grasos, y ciertas bebidas como el café y el alcohol, aumentan la producción de ácido en el estómago, llevando, como no podría ser de otra manera, a la acidez. Además, el consumo de alimentos que son difíciles de digerir, como los ricos en fibra, puede causar una producción excesiva de gas.
La forma de comer también juega un papel importante. Comer demasiado rápido, no masticar adecuadamente o hacerlo bajo estrés lleva a una digestión ineficiente, resultando en acidez y gas.
Por otro lado, factores relacionados con el estilo de vida, como el estrés, la falta de ejercicio físico y patrones de sueño irregulares, también contribuyen a estos problemas digestivos.
¿Influye la Navidad en la acidez estomacal y los gases?
La Navidad es un periodo en el que, debido a las continuas celebraciones y reuniones familiares, los hábitos alimenticios y de estilo de vida tienden a cambiar. Esto desencadena o agrava los problemas digestivos.
La comida navideña influye (y mucho) en estos problemas. Los platos tradicionales de estas fechas suelen ser más ricos en grasas, azúcares y especias. Por ejemplo, alimentos típicos como el pavo relleno, los postres azucarados y los snacks salados, aumentan la producción de ácido en el estómago. Igualmente, la ingesta excesiva de alcohol y bebidas carbonatadas contribuyen tanto a la acidez como a la formación de gases.
Además, las grandes comilonas y el picoteo constante son comunes durante las reuniones navideñas. Comer en exceso y el consumo frecuente de pequeñas cantidades de comida sobrecargan el sistema digestivo, resultando en una digestión más lenta y la generación de gases.
El estrés de las festividades también juega un papel importante. Desde la planificación de eventos hasta las compras de última hora, los nervios pueden afectar negativamente la función digestiva y exacerbar tanto la acidez estomacal como la producción de gases.
¿Se pueden tratar los problemas de acidez y gases con PsicoNeuroInmunología?
La PsicoNeuroInmunología (PNI) representa una fascinante confluencia entre varias disciplinas médicas, estudiando la interacción entre los procesos psicológicos, los sistemas nervioso e inmunitario, y su impacto en la salud. Esta rama de la medicina nos proporciona una comprensión más profunda de cómo nuestro estado emocional y mental puede influir directamente en nuestra salud física.
En el contexto de los problemas digestivos, como el ardor de estómago y los gases, la PNI ofrece una perspectiva única. A menudo, estos síntomas no son solo el resultado de una alimentación inadecuada o excesos puntuales, sino que también pueden estar relacionados con el estrés, la ansiedad y otros factores emocionales. La PNI ayuda a identificar la causa raíz de estos problemas, que pueden incluir desajustes hormonales, intolerancias alimentarias, alteraciones del sueño, y otros desequilibrios que afectan nuestro bienestar digestivo.
En Farmacia Rodulfo, nuestra atención farmacéutica, apoyada en la PNI, se centra en mejorar los síntomas digestivos, considerando no solo la alimentación, sino también el bienestar emocional y mental de los pacientes. Esta aproximación integral es crucial para tratar de manera efectiva el ardor de estómago y los gases, especialmente en un período tan significativo como la Navidad, donde los aspectos emocionales y físicos se entrelazan.
Fitoterapia y herboristería: una solución natural
La herboristería y la fitoterapia son una valiosa alternativa para el tratamiento de problemas digestivos como el ardor de estómago y los gases. Utilizando plantas medicinales y preparados naturales, la fitoterapia se centra en aliviar los síntomas y restaurar el equilibrio en el sistema digestivo de una manera más suave y holística.
En nuestra tienda online puedes comprar Kreaflora® Biotic+, un complemento alimenticio que combina 10 cepas de distintos microorganismos que ayudan a favorecer el equilibrio de la microflora intestinal mediante su colonización.
Las plantas medicinales han sido utilizadas durante siglos por sus propiedades curativas, especialmente en el tratamiento de afecciones digestivas. Algunas hierbas son conocidas por sus efectos calmantes en el sistema digestivo, ayudando a reducir la inflamación, aliviar la acidez y disminuir la formación de gases. Por ejemplo, plantas como la manzanilla, el jengibre y la menta son ampliamente reconocidas por sus propiedades digestivas, ofreciendo un alivio natural y efectivo.
Desde la parte de herboristería de nuestra farmacia, ofrecemos asesoramiento especializado en la selección de hierbas y preparados naturales para tratar problemas específicos como el ardor de estómago y los gases. Este enfoque personalizado garantiza que cada individuo reciba el tratamiento más adecuado según sus necesidades y condiciones particulares.
Además, la herboristería complementa perfectamente el enfoque de la PsicoNeuroInmunología (PNI), ya que no solo se enfoca en tratar los síntomas físicos, sino que también considera el bienestar general de la persona. Al integrar la herboristería en un plan de tratamiento global, se potencia la capacidad del cuerpo para sanar y se promueve un equilibrio saludable, especialmente importante durante las festividades navideñas, cuando el sistema digestivo puede estar particularmente vulnerable.
¿Necesitas más consejos? Acércate por nuestra farmacia y te asesoraremos encantados. ¡No dejes que las grandes comidas navideñas te amarguen estas fechas!
