15 de julio de 2025
El sol, el cloro y el estrés estival afectan tu cabello. Aprende cómo prevenir la caída y recuperar la salud capilar en verano.
Sol, playa, sombrero, piel dorada… y mechones de pelo en la toalla. A veces, el verano no es tan amable con nuestro cabello como nos gustaría. Lo que debería ser una temporada de descanso y bienestar se convierte en una de las épocas del año donde más notamos la caída capilar.
Pero, ¿por qué pasa esto? ¿Tiene que ver con el calor, con la rutina, con el estrés? Y sobre todo: ¿hay alguna forma de evitarlo sin dejar de disfrutar del verano? En Farmacia Rodulfo tenemos claro que sí.
¿Es cierto que en verano se cae más el pelo?
Sí. Aunque parezca una contradicción (el pelo brilla con el sol y parece que está más bonito), el verano es una de las estaciones donde más notamos la caída.
En realidad, no es culpa del calor en sí, sino de un fenómeno conocido como caída estacional del cabello.
Y, es que, el cabello, al igual que las plantas, tiene sus propios ciclos. En primavera y otoño se produce una renovación capilar natural. Y aunque en verano el pelo puede parecer más fuerte, lo cierto es que ya se está preparando para ese cambio. Por eso muchas personas notan una caída más pronunciada a finales del verano o en los primeros días del otoño.
¿Por qué se cae el pelo en verano?
Hay varios factores que influyen en este proceso:
Cambios en el ciclo de crecimiento capilar
El cabello pasa por tres fases: crecimiento, transición y caída. En verano, más folículos entran en fase de reposo, lo que provoca que unos meses después (normalmente en otoño), se caigan de forma más visible. Es completamente normal, pero si no cuidamos el cabello adecuadamente, la pérdida puede acentuarse.
Exposición al sol
Los rayos UV dañan la fibra capilar y el cuero cabelludo. Esto no solo reseca el pelo, también puede debilitar la raíz y favorecer la caída si la exposición es prolongada y sin protección.
Agua salada y cloro
El agua del mar y el cloro de las piscinas alteran el equilibrio natural del cabello. Lo resecan, abren la cutícula y lo dejan más vulnerable a la rotura y a la caída.
Cambios hormonales y estrés
El verano también puede traer consigo cambios de rutina, estrés por viajes o incluso alteraciones hormonales, todo lo cual influye en la salud capilar.
Alimentación desequilibrada
A veces, con el calor, comemos menos o peor. Un déficit de ciertos nutrientes (como hierro, zinc o vitaminas del grupo B) puede debilitar el folículo piloso.
¿Cuándo debo preocuparme?
Que se caiga un poco más el pelo en verano o a principios de otoño entra dentro de lo normal. Pero si notas una caída excesiva, zonas claras en el cuero cabelludo, picores o un debilitamiento muy acusado, es momento de consultarlo. Cuanto antes se actúe, más fácil será recuperar el equilibrio.
¿Cómo prevenir o frenar la caída de pelo en verano?
Aquí van algunos consejos sencillos pero muy eficaces:
Protege el cabello del sol
Al igual que usamos protector solar para la piel, el cabello también necesita protección. Hay productos específicos (en spray o crema) que forman una película protectora frente a los rayos UV.
Cuida tu cuero cabelludo
Un cuero cabelludo sano es la base para un cabello fuerte. Usa champús suaves, sin sulfatos, y haz una o dos exfoliaciones al mes para eliminar células muertas y mejorar la oxigenación.
Evita agresiones innecesarias
Secadores, planchas, tintes agresivos o recogidos muy tirantes empeoran la caída. En verano, cuanto más natural, mejor.
Alimentación equilibrada
Frutas, verduras, proteínas de calidad y grasas saludables (como el omega 3) son imprescindibles. También puedes ayudarte con suplementos específicos.
Productos de farmacia que ayudan (y mucho)
En Farmacia Rodulfo trabajamos con marcas especializadas en cuidado capilar que ofrecen soluciones eficaces, seguras y testadas para tratar la caída de cabello, especialmente en estas épocas del año. Estas son algunas de nuestras recomendaciones:
Ampollas anticaída
Concentrados de acción intensiva que fortalecen la raíz y prolongan la fase de crecimiento. Se aplican directamente sobre el cuero cabelludo. Algunas de las más valoradas son las de Ducray, Pilexil o ISDIN Lambdapil.
Cápsulas o complementos alimenticios
Ayudan desde dentro, aportando nutrientes clave como biotina, zinc, hierro o extractos vegetales como la serenoa. Productos como Vitalfan Antichute, Iraltone AGA, o Complidermol 5α tienen muy buenos resultados.
Champús fortificantes
No hacen milagros, pero ayudan a crear un entorno más saludable para el folículo. Además, preparan el cuero cabelludo para absorber mejor otros tratamientos. Las opciones de Klorane, Vichy Dercos o Lazartigue son muy efectivas.
Lociones y sérums
Ideales para uso diario o como tratamiento de mantenimiento. Muchas fórmulas incluyen cafeína, arginina, o vitaminas del grupo B que reactivan la microcirculación del cuero cabelludo.
¿Y si no sé qué producto es el mejor para mí?
No todos los cabellos caen por lo mismo. Por eso, en Farmacia Rodulfo te recomendamos aprovechar nuestros servicios personalizados, pensados para encontrar la causa y la solución de esta pérdida.
Servicio de Diagnóstico Capilar
Si te preguntas «¿por qué se me cae tanto el pelo?» o «¿este producto me irá bien?», este servicio es para ti. Te ayudamos a identificar los factores que están afectando a tu cabello (desde el tipo de caída hasta el estado del cuero cabelludo), y te recomendamos una rutina adaptada con productos eficaces.
Servicio de Dermocosmética
Contamos con una cuidada selección de marcas dermocosméticas líderes (Caudalie, ISDIN, La Roche-Posay, Avene, Bioderma…) y un equipo que sabe qué necesita cada tipo de piel y cuero cabelludo. No todos los productos funcionan igual para todo el mundo, así que cuéntanos tu caso y te orientamos.
Enfoque desde la PsicoNeuroInmunología (PNI)
A veces, la caída persistente del cabello tiene causas más profundas: desequilibrios hormonales, estrés crónico, deficiencias digestivas o alteraciones inmunitarias. Nuestro servicio de PNI está pensado para ayudarte a encontrar la raíz del problema y tratarlo desde una perspectiva integradora.
En Farmacia Rodulfo, un equipo experto te está esperando para ayudarte en cada necesidad.
