Ashwagandha: beneficios para la mujer. ¿Para qué sirve?

¿Sabes qué es la Ashwagandha? ¿Conoces sus beneficios y qué propiedades tiene para la mujer?

Son tres de las preguntas que vamos a contestar en este post. Cuando acabes de leerlo, conocerás todo sobre la Ashwagandha. Ya verás. Serás toda una experta.

Así que vamos a empezar ya y nos vamos a hacer, en primer lugar, una pregunta:

¿Qué es la Ashwagandha?

Es una planta medicinal. Más que una planta es un pequeño arbusto de flores amarillas. ¿Dónde lo encontramos? En la India y en el norte de África.

Es posible que hayas oído que a ese arbusto también se le llama el “ginseng indio” o bien “la cereza de invierno”.

Son muchos ya los que consideran a esta planta como un “super alimento” por todas las propiedades y beneficios que tiene para las mujeres.

Es una forma de medicina alternativa y más en concreto es muy utilizada en la llamada medicina ayurvédica.

¿Qué es la medicina ayurvédica? Su principio básico, utilizado desde hace miles de años, es limpiar el cuerpo y mantener un equilibrio entre éste, la mente y el espíritu.

Esta medicina alternativa utiliza hierbas medicinas, ejercicios, meditación y dietas.

Por tanto, lo primero que tenemos que decirte sobre los beneficios de la Ashwagandha es que regulará tu organismo.

Beneficios de la Ashwagandha para la mujer

Seguro que esta es la parte que más te interesa. Todos los beneficios que puedes obtener tomando esta planta. Pues vamos a describirlos ya:

1. Reducirá tu estrés y tu ansiedad

Lo cual no deja de ser una muy buena noticia ya que estrés y ansiedad están a la orden del día en la mujer de hoy, con múltiples obligaciones.

2. Alejará el riesgo de que sufras depresión

En un momento en que la depresión y los problemas de salud mental se han convertido en un gran problema para las sociedades actuales.

3. Mejorarás tu calidad del sueño

Tal y como indica la Organización Mundial de la Salud, el descanso es salud. No dormir esas siete u ocho horas que necesitas como adulta es un grave problema.

4. Es un antiinflamatorio

Y tal y como han indicado todos los estudios, reduce la inflación porque tiene propiedades analgésicas.

Y hay más. Hará que te desaparezcan las molestias que puedas tener en tu cuerpo. Se recomienda tomar esta planta en aquellas personas que sufran de artritis reumatoide.

5. Reducirás tu colesterol

Tenlo en cuenta porque es una manera inmejorable de empezar a cuidar de tu corazón.

6. Mejorarás tu rendimiento físico

Tendrás mucha más energía en tu día a día. También muy recomendado para todas aquellas mujeres deportistas.

Por supuesto que esta planta también está indicada para hombres que hagan actividad física de manera regular.

7. Mejorarás la memoria

Sus propiedades harán que no te dejes nada en el tintero. Además, tiene propiedades antioxidantes que protegen los órganos vitales vital y evita la agresión de los radicales libres.

Otras propiedades de la ashwagandha

Una de las grandes propiedades de esta planta es que refuerza el sistema inmunitario con lo tu cuerpo se adapta a todas las condiciones medioambientales.

También es una planta muy conocida por su poder afrodisíaco, por combatir la impotencia y un olor único.

De hecho, haciendo referencia a esto, Ashwagandha quiere decir “el olor y la fuerza de un caballo”.

Para qué sirve la Ashwagandha

En resumen. La Ashwagandha es una planta que, como has visto, tiene múltiples propiedades, entre ellas, que frena el envejecimiento prematuro.

Es una planta que está considerada como un superalimento y que, ciertamente, está muy de moda por, repetimos, sus grandes beneficios para la mujer.

Si tienes alguna duda sobre cómo tomar esta planta, no dejes de ponerte en contacto con nosotros. Te vamos a atender de inmediato.