Colágeno: conoce para qué sirve y su efecto en la piel

¿El colágeno es la fuente de la eterna juventud o simplemente una palabra que suena bien en los envases? Se habla tanto de él que podríamos pensar que es la solución para todo: piel perfecta, cabello de ensueño y hasta uñas irrompibles. Pero, ¿es esto realmente así? Hoy vamos a aclarar los mitos y verdades del colágeno, contándote para qué sirve de verdad y cómo podrías beneficiarte de tomarlo en tu día a día.

¿Qué es el colágeno y por qué es tan importante?

El colágeno es la proteína más abundante en nuestro cuerpo y actúa como un pilar fundamental en muchas de las estructuras internas, desde la piel hasta los huesos, músculos, tendones y ligamentos. De hecho, ¡representa casi un tercio de toda la proteína del organismo!

Su función es la de proporcionar estructura, firmeza y elasticidad a los tejidos, y eso contribuye a mantener la piel tersa y joven.

Sin embargo, con el paso del tiempo y debido a factores como la exposición al sol, el tabaquismo, el estrés o simplemente el envejecimiento natural, la producción de colágeno en nuestro organismo disminuye.

Esto se refleja de forma más evidente en la piel, que empieza a mostrar signos de flacidez, arrugas y pérdida de elasticidad. También puede afectar a las articulaciones, ya que el colágeno está presente en el cartílago que protege y amortigua los huesos.

Por lo tanto, cuando la producción interna de colágeno se reduce, habrá que buscar nuevas formas de incorporarlo en la dieta. De entre todas las opciones posibles, los suplementos de colágeno hidrolizado, que son fáciles de absorber por el cuerpo, son la más utilizada. Pero ¿realmente es bueno tomar colágeno? Veamos por qué tantos expertos y estudios respaldan su consumo.

Colágeno para la piel: ¿cómo actúa realmente?

La piel tiene una estructura compleja, y el colágeno juega un papel fundamental en una de sus capas principales: la dermis.

En esta capa, el colágeno actúa como una especie de «andamio» que le da estructura, resistencia y elasticidad a la piel. Con una buena cantidad de colágeno, la piel se ve tersa y elástica, mientras que, sin él, tiende a perder firmeza y aparecen las temidas arrugas.

El colágeno no trabaja solo en este proceso. En la piel también encontramos otra proteína importante llamada elastina, que aporta elasticidad y flexibilidad, y hace que esta recupere su forma original después de estirarse o moverse. Ambas proteínas son esenciales para que la piel se mantenga joven y saludable.

Beneficios de tomar colágeno para la piel y el organismo

Los efectos de tomar colágeno no se limitan solo a la piel. Al ser una proteína esencial, el colágeno también beneficia otras partes del cuerpo. Aquí te resumimos algunos de sus principales beneficios:

Mejora la firmeza y elasticidad de la piel

Tomar colágeno regularmente aumenta su disponibilidad en el cuerpo, lo que ayuda a que la piel mantenga o recupere su elasticidad, reduciendo así la aparición de líneas finas y arrugas.

Hidratación de la piel

Los suplementos de colágeno contribuyen a mejorar la hidratación de la piel. Una piel bien hidratada no solo se ve más saludable, sino que también es menos propensa a mostrar signos de envejecimiento prematuro.

Cabello y uñas más fuertes

El colágeno también fortalece el cabello y las uñas, evitando que se rompan o se debiliten fácilmente.

Mejora la salud de las articulaciones

El colágeno se encuentra en el cartílago que recubre las articulaciones, por lo que consumirlo regularmente ayuda a reducir el dolor y a mejorar la movilidad, algo especialmente beneficioso para personas activas o mayores.

Aumento de la masa muscular

Al ser una proteína, sirve para mantener la masa muscular, la cual se va perdiendo a medida que envejecemos.

Entonces, ¿es bueno tomar colágeno?

La respuesta corta es sí, y cada vez más estudios respaldan su consumo para quienes buscan mejorar su salud cutánea y combatir los efectos del envejecimiento.

Si bien se puede obtener colágeno a través de alimentos como el caldo de huesos, los suplementos son una forma más práctica y efectiva de consumirlo. Al estar hidrolizado, el colágeno de los suplementos se absorbe mejor y más rápido, lo que permite que sus beneficios sean más visibles en menos tiempo.

Además, el colágeno que tomamos en forma de suplemento normalmente contiene colágeno tipo I y III, que son los más efectivos para mejorar la piel.

Tipos de colágeno y sus beneficios

Existen diferentes tipos de colágeno en el cuerpo humano:

• Colágeno tipo I: Principal componente en la piel, los huesos y los tendones. Este tipo es el más beneficioso para la salud de la piel.
• Colágeno tipo II: Se encuentra en el cartílago y es esencial para la salud de las articulaciones.
• Colágeno tipo III: Trabaja junto al tipo I en la piel y en los vasos sanguíneos, aportando elasticidad.

¿Qué productos recomendamos en la farmacia?

Desde Farmacia Rodulfo nos gustaría presentarte tres opciones diferentes de suplementos de colágeno que puedes tomar según lo que necesites:

1. Unique Green Colágeno (300 gramos)

Unique Green Colágeno es perfecto si estás buscando un suplemento que no solo cuide tu piel sino también tu bienestar general. Con una fórmula compuesta por 24 ingredientes de alta calidad, ofrece un potente efecto detox, digestivo y depurativo. Incluye ingredientes como diente de león, té verde y cola de caballo, que ayudan a la limpieza y protección hepática, mientras que el colágeno y la biotina contribuyen a mejorar la firmeza de la piel. Además, su efecto saciante y depurativo te ayudará a mantener un vientre plano y a realizar una buena digestión.

2. Unique Pink Collagen (300 gramos)

Unique Pink Collagen es nuestro best seller y con razón. Supone un completo tratamiento antiedad de acción 360° que revitaliza la piel, haciéndola más luminosa, firme e hidratada. Su fórmula mejora la absorción de vitaminas y minerales, favoreciendo la digestión y ayudando a mantener un vientre más plano y deshinchado. Además, fortalece el cabello y las uñas y reduce las bolsas bajo los ojos, combatiendo de manera efectiva los signos del envejecimiento. Si deseas un producto que lo haga todo, este es el indicado.

3. Unique Violet Collagen (300 gramos)

Unique Violet Collagen no solo contribuye a una piel con un aspecto renovado y descansado, con poros menos visibles y menor contenido de grasa, sino que también mejora la relajación mental y muscular y promueve la salud digestiva. Su uso diario ayuda a optimizar los procesos metabólicos nocturnos y a combatir los efectos perjudiciales del estrés celular debido al cortisol elevado, favoreciendo la producción de colágeno y elastina y mejorando la calidad del sueño.

Para obtener los mejores resultados, se recomienda tomar estos suplementos de manera constante cada día. En tan solo unas pocas semanas, los primeros efectos en la piel serán visibles.