¿Tienes migrañas? ¡No más dolor de cabeza! Descubre cómo prevenir y tratarlas de forma efectiva

La migraña es una condición que va más allá de un simple dolor de cabeza. Quienes la sufren saben que es una experiencia incómoda y molesta que puede durar más tiempo del que quisieran. Aunque los medicamentos convencionales son el tratamiento más habitual, cada vez hay más terapias alternativas que han demostrado tener buenos resultados. ¿Te gustaría explorar estas nuevas opciones?

¿Qué es la migraña?

La migraña es una enfermedad neurológica que se caracteriza por episodios recurrentes de dolor de cabeza intenso. Se estima que alrededor del 12% de la población mundial padece de migrañas, lo que la convierte en una de las dolencias más comunes del mundo.

Esta afección tiene una duración que va desde unas pocas horas hasta incluso varios días, llegando a interferir negativamente en la calidad de vida de las personas que la sufren.

¿Qué tipos de migrañas podemos encontrar?

Existen diferentes tipos de migrañas, pero los dos más comunes son la migraña sin aura y la migraña con aura.

Migraña sin aura

La migraña sin aura es la forma más común de migraña y se caracteriza por un dolor de cabeza pulsátil en un solo lado de la cabeza.

Migraña con aura

Por el contrario, la migraña con aura o migraña ocular es menos habitual y se trata de un tipo de migraña que afecta la visión. Esta migraña cursa con una variedad de síntomas visuales, incluyendo destellos de luz, manchas ciegas, líneas onduladas y otros efectos que pueden durar desde unos pocos minutos hasta una hora.
Estos síntomas suelen aparecer antes del dolor de cabeza y pueden ser muy preocupantes para la persona que los experimenta.

Sin embargo, hay que señalar que, aunque los síntomas de la migraña ocular pueden ser similares a los de un accidente cerebrovascular o de otro problema grave de la mirada, en la mayoría de los casos, la migraña es una condición benigna y no representa una amenaza para la salud ocular o cerebral.

Causas de la migraña

La causa exacta de la migraña sigue siendo desconocida, pero se cree que una combinación de factores genéticos, ambientales y de estilo de vida puede desencadenarla.

Uno de esos factores son los cambios hormonales. Las mujeres son más propensas a padecer migrañas debido al baile de hormonas que experimentan durante su ciclo menstrual.

Además, la migraña tiene una fuerte base genética, lo que significa que si una persona tiene antecedentes familiares de la enfermedad, es más probable que la termine padeciendo.

Pero no solo eso, también hay otros desencadenantes que pueden desatar una migraña, como la falta de sueño, el estrés, los cambios de clima e incluso ciertos alimentos y bebidas. Así que si eres fan del chocolate, el vino tinto o los quesos fuertes, ten cuidado, porque pueden ser tus enemigos.

No obstante, estos son solo algunos de los motivos. Recuerda que cada persona es diferente y lo que desencadena una migraña en una puede no hacerlo en otra.

¿Cómo se puede tratar la migraña?

Tratamiento convencional: pastillas para la migraña

El tratamiento convencional de la migraña suele incluir medicamentos para aliviar el dolor de cabeza y prevenir los ataques futuros. Los fármacos comunes para la migraña incluyen analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno y el paracetamol, y medicamentos recetados, como los triptanes y los betabloqueantes.

Sin embargo, estas medicinas pueden tener efectos secundarios, como náuseas, somnolencia y mareos, y no son efectivas para todas las personas que sufren de migraña.

Cambios en el estilo de vida

Hay algunos cambios sencillos en tu estilo de vida que pueden ayudarte a prevenir y reducir la frecuencia de las migrañas.

En primer lugar, es importante mantener una rutina de sueño regular, intentando dormir las horas necesarias y a la misma hora todos los días.

De igual manera, el estrés también puede desencadenar las migrañas, por lo que técnicas de relajación, como la meditación o el yoga, pueden ser muy efectivas para controlar los síntomas.

Además, se tendría que reducir el consumo de alimentos procesados y azúcares refinados ya que estos alimentos pueden causar inflamación en el cuerpo, que es una de las causas de la migraña.

Por último, el ejercicio regular también puede ser beneficioso para reducir la frecuencia y la gravedad de esta enfermedad. Sin embargo, es importante no pasarse, ya que el deporte excesivo también puede provocarla. Comienza con ejercicios suaves, como caminar o nadar, y aumenta gradualmente la intensidad.

Terapias complementarias

Las terapias complementarias, como la acupuntura, la quiropráctica y la terapia de masajes, pueden ser efectivas para tratar la migraña al reducir la tensión muscular y mejorar la circulación sanguínea.

Suplementos nutricionales

Los suplementos nutricionales, como la vitamina B2, la coenzima Q10 y la melatonina, son útiles para prevenir y tratar la migraña al proporcionar nutrientes esenciales y reducir la inflamación.

Psiconeuroinmunología

La psiconeuroinmunología se centra en el bienestar holístico del cuerpo, incluyendo la conexión entre el sistema nervioso, el sistema inmunológico y la psicología. La idea es que, si estos sistemas están en equilibrio, el cuerpo puede prevenir y tratar las enfermedades de manera efectiva.

En este caso, para tratar la migraña, la psiconeuroinmunología se enfoca en abordar las causas subyacentes de la enfermedad, en lugar de simplemente tratar los síntomas.

Por ejemplo, si una persona sufre de migrañas debido al estrés crónico, la psiconeuroinmunología puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, lo que tendrá como resultado una disminución de la frecuencia y la intensidad de los episodios de migraña.

En la farmacia Rodulfo ofrecemos servicios de psiconeuroinmunología para ayudar a prevenir y tratar una amplia variedad de enfermedades, incluyendo la migraña.

Nuestros expertos en psiconeuroinmunología trabajan en estrecha colaboración con los pacientes para identificar los motivos que originan la migraña y crear un plan de tratamiento personalizado para poder abordarla.

Además, contamos con una amplia variedad de suplementos que te ayudarán a paliar los efectos de esta desagradable afección. ¡Consúltanos!