¿Qué tomar para el resfriado con mocos y tos?

¡Achís! ¿Otro resfriado más? ¡No te desesperes! Todos hemos pasado por ello. El resfriado es un incómodo compañero que aparece con las bajadas de temperatura y que nos deja sintiéndonos mal durante unos días. Por suerte, con los cuidados adecuados podemos combatirlo y volver pronto a nuestras actividades diarias. Descubre en este artículo cuáles son los mejores remedios para aliviar los síntomas más molestos y prevenir futuras infecciones.

Resfriado: síntomas frecuentes

El resfriado común es una infección viral que afecta principalmente a las vías respiratorias superiores. Aunque existen más de 200 tipos diferentes de virus que pueden causarlo, el rinovirus es el más habitual.

Los síntomas aparecen entre uno y tres días después de la exposición al virus y pueden durar entre una y dos semanas. Los más típicos son los siguientes:

Congestión nasal

Este es quizás el síntoma más característico del resfriado. La congestión nasal ocurre cuando los vasos sanguíneos en las fosas nasales se inflaman, lo que provoca una obstrucción del flujo de aire y dificulta la respiración. Esto se debe a la respuesta del cuerpo al virus, que intenta protegerse produciendo más mucosidad. La congestión nasal resulta especialmente molesta por la noche, ya que interfiere con el sueño, haciendo que tengas dificultad para conciliarlo o que te despiertes de forma frecuente.

Tos

Puede ser una tos seca, que es irritativa y no produce mucosidad, o bien una tos productiva, que ayuda a eliminar el moco de los pulmones y las vías respiratorias. La tos seca suele ser más molesta porque no cumple una función útil y puede irritar aún más la garganta. Por otro lado, la tos productiva, aunque incómoda, ayuda al cuerpo a deshacerse del exceso de moco.

Dolor de garganta

El dolor de garganta es una de las primeras molestias que suelen aparecer en un resfriado. Se caracteriza por una sensación de picazón, sequedad o irritación, que hace que el tragar sea bastante incómodo. Este síntoma mejora por lo general en unos pocos días, pero en algunos casos puede persistir durante todo el resfriado.

Estornudos

Los estornudos son una respuesta natural del cuerpo para expulsar partículas irritantes o virus de las vías respiratorias. Durante un resfriado, los estornudos son frecuentes y pueden ir acompañados de una sensación de picazón en la nariz o los ojos.

Malestar general

Este término abarca una serie de síntomas como fatiga, dolores musculares, fiebre leve y sensación de debilidad. Aunque estos síntomas no son exclusivos del resfriado, sí son indicativos de que el cuerpo está luchando contra una infección.

¿Qué tomar para el resfriado con mocos y tos?

El tratamiento del resfriado se enfoca principalmente en aliviar los síntomas, ya que no existe una cura específica para el virus que lo causa.

Medicamentos descongestionantes

Los descongestionantes son medicamentos diseñados para aliviar la congestión nasal. Funcionan reduciendo la inflamación de los vasos sanguíneos en las fosas nasales, lo que permite un flujo de aire más libre y disminuye la producción de mucosidad. Estos productos son especialmente útiles cuando la nariz está completamente tapada y respirar se vuelve difícil.

Se pueden administrar en diferentes formas, como pastillas, sprays nasales o jarabes. Aunque son muy efectivos, los descongestionantes no deben usarse durante más de tres días consecutivos, especialmente los sprays nasales, ya que pueden causar un efecto rebote (es decir, la congestión puede empeorar al dejar de usar el medicamento). Además, si tienes condiciones preexistentes como hipertensión o problemas cardíacos, es recomendable que consultes con tu médico o farmacéutico antes de usar descongestionantes, ya que algunos elevan la presión arterial.

Expectorantes

Los expectorantes actúan diluyendo el moco, haciéndolo menos espeso y más fácil de expulsar a través de la tos. Esto no solo ayuda a limpiar las vías respiratorias, sino que también alivia la tos al reducir la irritación causada por la mucosidad acumulada.

Para maximizar la eficacia de los expectorantes, es importante mantenerse bien hidratado, ya que el agua ayuda a diluir aún más el moco, facilitando así su eliminación.

Antitusivos

Los antitusivos son medicamentos que actúan directamente en el centro de la tos en el cerebro, suprimiendo el impulso de toser. Son más adecuados para la tos seca e irritativa, que no está acompañada de mucosidad.

A diferencia de los expectorantes, que están diseñados para ayudar a expulsar el moco, los antitusivos se usan para calmar la tos que no tiene un propósito productivo. Esto es especialmente útil por la noche, cuando una tos persistente puede dificultar el sueño y el descanso adecuado.

Es crucial usar antitusivos solo cuando la tos sea seca. En caso de tener una tos productiva, suprimirla puede impedir que el cuerpo elimine la mucosidad de las vías respiratorias, lo que podría llevar a complicaciones como infecciones secundarias.

Remedios caseros y naturales

Además de los tratamientos farmacológicos, existen diversas opciones naturales que pueden complementar el tratamiento del resfriado. Estos remedios caseros son una excelente opción para aliviar los síntomas de manera suave, no obstante, su eficacia es notablemente menor que los anteriores.

Infusiones de miel y limón

La miel tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a calmar la garganta irritada y reducir la tos. Asimismo, su textura viscosa crea una capa protectora en la garganta, lo que reduce la irritación y el impulso de toser.

El limón, por su parte, es rico en vitamina C, un nutriente esencial que sirve para fortalecer el sistema inmunológico. Además, su acidez ayuda a reducir la mucosidad.

Para preparar una infusión de estos ingredientes, solo necesitas calentar una taza de agua, agregar el zumo de medio limón y una o dos cucharadas de miel. Puedes beber esta infusión varias veces al día, especialmente antes de acostarte, para aliviar la tos y el dolor de garganta.

Vaporizadores

Los vaporizadores son dispositivos que emiten vapor de agua caliente, lo que hace que las vías respiratorias se mantengan húmedas y despejadas. A mayores, el vapor caliente afloja el moco en los pulmones y la nariz, facilitando su expulsión y reduciendo la congestión nasal.

Para usar un vaporizador, coloca el dispositivo en la habitación donde pases la mayor parte del tiempo o mientras duermes. Es importante mantener el vaporizador limpio para evitar la propagación de bacterias o moho, que podrían empeorar los síntomas del resfriado o causar infecciones secundarias.

Si no tienes un vaporizador, puedes conseguir un efecto similar inhalando vapor de una olla de agua caliente. Simplemente hierve agua, viértela en un recipiente, cúbrete la cabeza con una toalla e inhala el vapor durante unos minutos. Puedes agregar unas gotas de aceites esenciales como eucalipto o menta para potenciar el efecto descongestionante.

Hidratación constante

El agua es esencial para todas las funciones del cuerpo, incluyendo la regulación de la temperatura y el transporte de nutrientes. Durante un resfriado, es especialmente importante beber líquidos para ayudar al cuerpo a eliminar toxinas y combatir la infección, así como para mantener las mucosas hidratadas y facilitar la expulsión del moco.

Además de agua, puedes optar por tés calientes, caldos y zumos naturales. Eso sí, las bebidas con cafeína o alcohol, mejor evitarlas ya que pueden causar deshidratación.

Otros consejos adicionales para el manejo del resfriado

Para terminar, te ofrecemos una serie de consejos que te ayudarán a llevar mejor los síntomas y acelerar la recuperación:

Reposo y cuidado personal

El reposo es una de las herramientas más poderosas que tienes a tu disposición cuando estás resfriado. Descansar lo suficiente permite que tu cuerpo se concentre en combatir el virus, en lugar de gastar energía en otras actividades.

Así pues, intenta dormir al menos 7-8 horas por noche y toma siestas si es necesario. Mantén un ambiente tranquilo y cómodo, y evita el estrés, ya que este puede debilitar tu sistema inmunológico.

Abrigo adecuado

Además de descansar, es importante mantenerse abrigado. El frío puede empeorar los síntomas del resfriado, por lo que se recomienda usar ropa caliente y mantener la casa a una temperatura confortable.

Lavado de manos frecuente

Este es uno de los métodos más efectivos para prevenir la propagación del virus del resfriado. Lávate las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente después de estar en lugares públicos, o después de toser o estornudar.

Si necesitas productos para el resfriado o algún consejo más, no dudes en visitar la Farmacia Rodulfo, donde encontrarás una amplia gama de medicamentos y remedios naturales para ayudarte a sentirte mejor. ¡Cuida tu salud y recupérate pronto!